今日は、某フィットネスクラブで、会員の知人を無料で招待できる日ということで、誘いを受けまして、最近、運動不足だし（腹も出てきてるし）、ちょっと興味もあったので、体験してきました。
まずは、ランニングマシンで、約15分ほどジョギング。（もうすでにヘロヘロ状態 ＾＾；） その後、ジムで筋力トレーニング。それぞれ鍛えたい部分別にマシンがあり、かなり多種多様でした。
腕、胸、肩、腹、背中、太腿と、もの珍しさもあって、とりあえず片っ端から試してみました。特に腹筋を中心にしたのは言うまでもありません ＾＾
明日は、間違いなく全身筋肉痛でしょう（笑）
ヨガやエアロビ、太極拳など、色んなプログラムがあるみたいですが、今回はパス。太極拳はちょっと興味がありましたが、今日は予定がなく、残念。腰痛予防のショートプログラムを、試してみました。（ただのストレッチだった・・・）
その後は、プールで100mほど泳ぎ、水中ウォーキング。
ジャグジーもあったので、しばらくボーッとしてました。
最後に風呂に入り（サウナもあったので当然入ってきました）、マッサージチェアで筋肉をほぐして終了。久しぶりの運動は・・・疲れました ＾＾；
今日は祝日ということもあり、かなり人が多く、年輩の方もけっこういました。この手のスポーツジムは、けっこう流行っているみたいですね。帰る時に、会員になるよう誘われましたが、とりあえず保留。いつでも行けるということなのですが、平日行くのは難しいし、土・日だけだともったいないし、何より面倒くさがりで、2〜3回行ったら飽きそうで ＾＾； 高校生の頃は、あんなに鍛えていたのに、いつの間にやらぐーたら生活 ＾＾
写真撮ってきたかったのですが、残念ながら撮影禁止。なので、今回文章だけです。運動して疲れているので、今日はぐっすり寝れるかな？
アジアカップ予選最終のベトナム戦は4−1の快勝。1位通過できてよかっです。デイジーさん！おたくの鈴木啓太がオウンゴールをやらかした時は、もうどうなることかと思いましたよ。きっちり説教しておいてくださいね（笑）
小生は、近くの公共のスポーツジムに、土曜は大体いってます＾＾。
汗をかくと気持ちいいんですよね。
約２時間ぐらい。
「ステアマスター」という、階段を上っていくようなイメージのマシンに結構はまってます。最初は、めっちゃキツかったですけどね＾＾；；
三日坊主の小生が、もう１年半、続いてますから、家族も認めてくれております。
１回５００円・・・さすが、公共施設。サウナもあるし、リーズナブルです。
フィットネスクラブに行き始めたり、行こうかなと思っている人、私のまわりでも多いですよ。
でもあくまで平日昼会員。これだとけっこうお得みたいです。あとみんな開店時の割引サービスなどを徹底的に比較して入会していますね＾＾； さすが！
私ならやるとしたら1回350円の公共施設利用ですかね。
でもうる3世さんみたいに長続きするのはスゴイと思います。
は〜い、うちのKEITAがすみませんでした〜。夕べきっちり叱っておきました〜
でもあれで日本が目が覚めましたでしょ！？なぁんてな＾＾；
私は、フィットネスに入会して、ずーっと行かないで会費だけ払い続けた２年の暗い過去があります。。
体動かす事は好きなんですけどね♪
今日1日、筋肉痛で苦しんでました ＾＾； 日頃、運動していないツケが･･･
階段登るようなマシンもやりましたが、きつかったですね。
汗をかいた後のビールがうまい！でも、それじゃ運動した意味がないですね ＾＾；
それにしても、1年半はすごいですね。とてもじゃないけど･･･無理です ＾＾；
昨日行った、フィットネスクラブは、月額10,000円。毎日行くと、1日約330円。
会社の帰りに風呂だけ入れば、銭湯より安い･･･
そう考えると、お得な感じがしないでもないですけど、
10,000円あれば、山木さんのライブCDが4枚買えるし･･･悩みどころです（笑）
日本が目覚めて、1位通過したまではよかったんですけど、
トーナメント初戦が、オーストラリア。いきなり厳しくなりましたね。
まぁ、さっそくW杯のリベンジのチャンスが来たと思えば･･･
阿部＆鈴木選手が活躍してくれるでしょう ＾＾
全国を旅しているので、なかなか行くヒマもなさそうですね ＾＾
そうなんですよね、自分も会費だけ払って行かないような気がします。
会費払ったから行かなきゃという義務感で行くのも、何か違う気がしますし･･･
でも、久しぶりに運動して、たまには体動かすのも、いいもんだなと思いました。
フィットネスクラブ…まあちゅも長い間通っていましたが一向に体力がつかなかった為、今はいってません(゜▽゜)
やっぱり今のオススメはお外をウォーキングです♪
でもね…ツヅカナイんです…意志が強くなりたいっ☆
お外をウォーキング、私もきっと続かないと思う。
体動かすの、キライなんです。。 めっちゃ体力ないのわかってますけど…
子供らが行ってるスイミングプールに、フィットネスも併設されてるので、運動してる大人を見かけますけど、自分はやる気なし。一般会員7350円・平日昼会員5250円（月）でした。
フィットネスクラブもウォーキングも、目標がないと続けるのは難しそうですね。
筋肉隆々のまあちゅ姫･･･見たいようで見たくないかも（笑）
姫はやっぱり、フワッとして、ほわっとしてるほうがいいです ＾＾
典型的な文化系ですね ＾＾ 運動は向き不向きがありますからね。
球技とかは楽しいんですけど、ひたすら走るだけとか、
基礎トレーニングは、昔から嫌いでした。
今回、フィットネスクラブを体験してみて、
煙草吸ってるうちは、運動しても無駄だと悟りました ＾＾；